خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا

آلودگی هوا یکی از بزرگترین معضلاتی است که در نقاط مختلف جهان مشاهده می شود. تنفس هوای آلوده مشکلات بسیاری را برای سلامتی ایجاد میکند و سالانه حدود 7 میلیون نفر در جهان در اثر آلودگی هوا جان خود را از دست می دهند.

لازم است بدانید که آلودگی هوا بر سلامت روان نیز می تواند اثرات مخرب بسیاری بر جای بگذارد. برخی تغییرات رفتاری و اختلالات عصبی در این دسته قرار می گیرند. لازم به ذکر است که اختلالات روانی مثل افسردگی بیشتر از 300 میلیون از جمعیت جهان را به نوعی درگیر کرده است.خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا یکی از مشکلاتی است که با آن رو به رو هستیم. آلاینده هایی که در هوا وجود دارند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز شخص می شوند این موضوع در نهایت منجر به افسردگی خواهد شد.

به صورت کلی نمیتوان از ارتباط آلودگی هوا با افسردگی غافل شد به دلیل اینکه این روزها بیشتر جمعیت جهان در مناطق آلوده زندگی می کنند. این مسئله باعث می شود که هر روز به تعداد مبتلایان به افسردگی اضافه شود.

خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا

آلودگی هوا یک عامل بسیار آسیب زا برای سلامت روان محسوب می شود. تنفس هوای آلوده می تواند باعث ایجاد رفتارهایی مانند خشم ناگهانی، عصبانیت، رفتار پرخاشگرانه و زود رنجی در افراد شود. این موضوع باعث می شود که اشخاص در زمان برخورد با یکدیگر رفتارهای تند و پرخاشگرایانه ای از خود نشان دهند.

این رفتارها در میان کسانی که در شهرهای بزرگ و آلوده زندگی می کنند بیشتر مشاهده می شوند. از آن گذشته هوای آلوده میزان تمرکز افراد را کاهش می دهد و باعث می شود در عملکردهای ذهنی آن ها اختلال ایجاد شود. یکی از مشکلاتی که در هوای آلوده بسیار مشاهده می شود افزایش ضربان قلب است.

آلودگی هوا می تواند باعث ایجاد خستگی بیش از حد نیز در افراد بشود. در هوای آلوده درصد اکسیژن دچار اختلال می شود و این موضوع موجب می شود که ترکیبات دیگری مثل مونوکسید کربن وارد بدن شخص شوند. این مسئله می تواند به طور مستقیم روی عملکردهای مغزی و درصد یادگیری دانش آموزان و دانشجویان نیز تاثیر بگذارد. بنابراین تاثیر هوای سالم بر کارکرد مغز از بروز بسیاری از بیماری ها همچون افسردگی نیز جلوگیری می کند.

ارتباط بین آلودگی هوا و سلامت روان

طی تحقیقات صورت گرفته توسط افراد متخصص در این زمینه قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا به طور مستقیم با سلامت روان ارتباط دارد. این مسئله می تواند اختلالات روانی بسیاری مانند افسردگی، اختلالات دو قطبی و اسکیزوفرنی را در شخص ایجاد کند.بر اساس اطلاعات جمع آوری شده افرادی که در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند نسبت به افراد دیگر اختلالات روانی بیشتری از خود نشان می دهند. خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا در این افراد بسیار محتمل است.

آیا آلودگی هوا باعث افزایش استرس در کودکان و نوجوانان نیز می شود؟

مطالعات اخیر نشان دهنده این است که خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا کودکان و نوجوانان را نیز تهدید میکند. آلودگی هوا می تواند باعث افزایش استرس در این افراد شود. کودکان و نوجوانان در حال سپری کردن دوره های بحرانی رشد مغز هستند و این موضوع باعث می شود که آلودگی هوا تاثیرات زیادی روی سلامت روان آن ها بگذارد.

آلودگی هوا در این رده های سنی باعث ایجاد مشکلات روانی بسیاری می شود. از میان این مشکلات روانی میتوان به مواردی مانند افسردگی، اختلال شخصیت، اختلالات دو قطبی و اسکیزوفرنی اشاره کرد.

راهکارهای مقابله با افسردگی ناشی از آلودگی هوا

آلودگی هوا می تواند افرادی که در محیط کار  هستند را با علائمی مانند خستگی، بی حوصلگی و کرختی مواجه کند. اگر همواره در ساعات کاری خود با این نشانه ها رو به رو هستید:

1.باید اقدام به پیدا کردن علت و حل آن ها نمایید.

2.بهتر است وضعیت روحی و جسمی شما توسط یک پزشک متخصص مورد بررسی قرار بگیرد.

3.خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا در محیط های کاری بیشتر مشاهده می شود. این موضوع به این دلیل است که در فضاهای کاری مانند ادارات و سازمان ها میزان آلودگی بیشتر است.

4.بهتر است این موضوع را با نزدیکان خود در میان بگذارید شاید بتوانند کمکی در این زمینه به شما بکنند.

5.از آن گذشته از تغذیه سالم غافل نشوید. خوردن غذاهای سالم نه تنها بر سلامت جسمی بلکه بر سلامت روان شما نیز تاثیر گذار است.

استفاده از دستگاه تصفیه هوا برای از بین بردن آلودگی هوای منزل و محل کار

با پیشرفت تکنولوژی و روی کار آمدن دستگاه های تصفیه هوا دیگر نیازی نیست در مورد آلودگی هوای منزل یا محل کار خود نگران باشید. این دستگاه ها می توانند به بهترین شکل آلودگی های موجود در هوا را از بین ببرند و آن را کاملا پاکسازی کنند.

با استفاده از دستگاه تصفیه هوا خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا نیز کاهش پیدا میکند. این موضوع به این خاطر است که فضای منزل و محیط کار شما به طور کامل پاکسازی می شود و اثری از آلاینده ها باقی نخواهد ماند.
برای خرید دستگاه تصفیه هوا و دریافت مشاوره در این خصوص کافیست همین حالا با مجموعه هون لند تماس بگیرید.

سخن آخر

آلودگی هوا می تواند سلامت روان افراد یک جامعه را به خطر بیندازد. متاسفانه با گذشت زمان میزان این آلودگی افزایش پیدا میکند و مجبور هستیم با مشکلاتی از این قبیل بیشتر دست و پنجه نرم کنیم. بهتر است برای حفظ سلامت خود و اطرافیانمان هر کاری که می توانیم در این زمینه انجام دهیم. احتمال خطر ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا زیاد است و این مشکل می تواند برای هر کدام از ما اتفاق بیفتد به همین دلیل باید در این زمینه هوشیار باشیم و اطلاعات خود را افزایش دهیم.

سوالات متداول درباره ابتلا به افسردگی با آلودگی هوا

آیا آلودگی هوا می تواند در بروز سکته مغزی نیز نقش داشته باشد؟

بله، ذرات ناشی از آلاینده های موجود در هوا می توانند باعث انسداد رگ های خونی مغز شوند.این موضوع می تواند باعث ایجاد سکته مغزی شود.

آیا احتمال بروز بیش فعالی در کودکانی که در شهرهای آلوده زندگی می کنند بیشتر است؟

طی تحقیقات صورت گرفته احتمال بروز بیش فعالی در کودکان ساکن در شهرهای آلوده 62 درصد بیشتر از کودکان دیگر است.

آیا ما نیز می توانیم در کاهش آلودگی هوا نقش داشته باشیم؟

بله، موارد بسیاری هستند که با انجام آن ها می توانیم نقش بسیاری را در کاهش آلودگی هوا ایفا کنیم. از میان این موارد میتوان به استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، استفاده از وسایل کم مصرف و کاهش مصرف انرژی اشاره کرد.